Nên tẩy tế bào chết bao nhiêu lần một tuần ?

Tẩy tế bào chết là công việc bạn nên thực hiện mỗi tuần, tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng và mịn màng hơn. Vậy một tuần nên tẩy tế bào chết bao nhiêu lần là đủ ?

Tuy nhiên, bạn cần phải tẩy tế bào chết với tần suất như thế nào để không làm da bị khô quá mức và thậm chí bị mẩn đỏ.

Bạn nên nhớ là mỗi phút có khoảng 50.000 tế bào chết trên da bị bong ra. Nếu số lần bạn tẩy tế bào chết không đủ có thể khiến gây tắc lỗ chân lông, dẫn đến da bị mụn và trở nên sạm màu. Còn nếu tẩy tế bào chết hàng ngày sẽ làm chậm sự tái tạo của làn da, dẫn đến lão hóa nhanh hơn. Không những thế, điều này còn làm mất đi lớp dầu tự nhiên khiến da bị tổn thương.

Nên tẩy tế bào chết cho da mặt mấy lần trong 1 tuần?

Cần phải dựa vào loại da của bạn, nếu bạn có làn da dầu thì tẩy tế bào chết không quá 2 lần/ tuần. Nếu da bạn thuộc loại da hỗn hợp thì có thể thực hiện bước này 2 lần trong tuần. Nhớ không nên chà, cọ xát mạnh lên da và ngay sau khi tẩy tế bào chết, bạn cần phải dưỡng ẩm sâu cho da.

ban nen tay te bao chet bao nhieu lan trong 1 tuan

Bạn nên tẩy tế bào chết cho cơ thể mỗi ngày?

Dù da trên cơ thể dày hơn và đàn hồi tốt hơn da mặt nhưng nguyên lý hoạt động cũng giống như da mặt. Tẩy tế bào chết mỗi ngày cũng khiến da trên cơ thể bạn khô, bị rạn và mẩn đỏ. Nhớ chỉ nên tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên sẽ tốt nhất cho loại da của bạn.

Cách tẩy tế bào chết cho da đúng cách?

Sau khi vỗ nước lên mặt, bạn đắp một lớp mỏng kem tẩy tế bào chết có hạt lên mặt. Dùng miếng bông mềm chà nhẹ theo đường tròn từ 2-5 phút. Tránh chà vùng da quanh mắt. Rửa mặt sạch bằng nước hơi ấm. Sau đó, rửa mặt bằng nước lạnh để làm se khít lỗ chân lông. Cuối cùng, vỗ nhẹ cho da khô và rồi kem dưỡng ẩm.

Có nên dùng dụng cụ tẩy tế bào chết cầm tay?

Nếu bạn sử dụng bất cứ dụng cụ cầm tay hay xơ mướp chắc chắn sẽ giúp làm sạch da gấp đôi so với bình thường. Đây là cũng bước cần thiết bạn cần làm để ngăn ngừa mầm bệnh và vi khuẩn phát tán trên da mặt trở lại.

ban nen tay te bao chet bao nhieu lan trong 1 tuan

Liệu có công thức tẩy tế bào chết tự chế nào dễ làm?

Bạn chỉ cần trộn 1 thìa canh đường nâu với nửa thìa canh dầu oliu cho đến khi có được hỗn hợp nhão có hạt. Bạn cho thêm 5 giọt tinh dầu hạnh nhân vào rồi chà nhẹ hỗn hợp trên lên mặt. Nó sẽ lột các lớp da chết mà không hề làm da bạn bị khô.

Làm thế nào để làm dịu da nhạy cảm sau khi tẩy tế bào chết?

Da nhạy cảm dễ bị mẩn đỏ sau khi tẩy tế bào chết và để làm dịu da, bạn hãy dùng dung dịch đơn giản này. Lấy nước ép dưa leo đặt vào trong tủ lạnh trong 10 phút. Sau đó, dùng bông 1 miếng bông cotton vỗ nhẹ lên da và để cho dung dịch hấp thụ vào da hoàn toàn. Nước và chất chống oxy hóa trong dưa leo sẽ làm dịu da và làm giảm mẩn đỏ hiệu quả.

Du lịch xanh ở Hội An có gì đặc sắc

Đến Hội An trải nghiệm du lịch Eco-tour, một sản phẩm du lịch xanh, gần đây đã thu hút được hàng nghìn du khách từ những thứ quá đỗi quen thuộc với người dân lao động phố Hội.

Eco-tour là một trong những hoạt động được nhiều du khách trong và ngoài nước lựa chọn khi du lịch ở Hội An. Khác hẳn những tour du lịch Hội An thường thấy, với tour du lịch “hương đồng gió nội” này, du khách không chỉ thăm thú cảnh vật thiên nhiên, thưởng thức món ăn truyền thống, mà còn được hòa mình với người dân địa phương trong lao động thường ngày.

Photo-Minh-Nguyen-8936-1380612722.jpg
Du khách tập quăng lưới đánh bắt cá khi tham eco-tour. Ảnh: APen

Thử làm nông dân

Ban đầu bạn sẽ vận động thư giãn bằng việc đạp xe trên những con đường quê thơ mộng, chụp ảnh và thưởng thức vẻ đẹp đồng quê trước khi thăm thú làng rau thảo mộc Trà Quế. Sau đó, bạn được thử làm nông dân cuốc đất, gánh nước, cấy và tưới mạ, cào và xay xát gạo, thậm chí cả cưỡi trâu. Đây đều là những công việc đem lại những trải nghiệm mới mẻ chưa từng có, đặc biệt với những du khách đến từ thành thị, vốn lạ lẫm với việc nhà nông. Không chỉ dừng lại ở việc nhà nông, bạn tiếp tục tham gia chài lưới và đánh bắt cá như một ngư dân thực thụ.

Eco-tour-1-9794-1380612722.jpg
Du khách trải nghiệm tát nước khi tham gia Eco-Tour. Ảnh : Hoianecotour

Một điểm nhấn khác của Eco-Tour là tham quan rừng dừa nước Bảy Mẫu và trải nghiệm chèo thuyền thúng có một không hai chỉ có tại sông nước đất Việt. Sau buổi lao động vất vả, bạn được thưởng thức bữa ăn ngay trên tàu do chính mình làm nên.

Cheo-thuyen-thung-4265-1380612723.jpg
Chèo thuyền thúng khi tham quan rừng dừa nước Bảy Mẫu. Ảnh : Hoianecotour

Kinh nghiệm chia sẻ

Eco-Tour Hội An thích hợp với du khách thành thị đam mê du lịch bụi và những bạn trẻ hướng ngoại muốn có cơ hội giao lưu với người nước ngoài. Các đơn vị tổ chức muốn kết hợp du lịch với team building thì cũng nên chọn Eco-tour cho hành trình vi vu Hội An của mình. Phụ thuộc và số người và loại tour, giá Eco-tour dao động từ 735.000 đồng đến 2.300.000 đồng.

Mỗi loại Eco-tour sẽ có một thời gian tham gia khác nhau, ít nhất là 2,5 giờ và nhiều nhất là trọn ngày với 10 giờ trải nghiệm. Bạn không bắt buộc tham gia tất cả các hoạt động mà có thể chỉ làm nông dân hoặc làm ngư dân, thậm chí chỉ trải nghiệm chèo thuyền thúng với các trò chơi như một hoạt động team building.

Những cánh đồng hoa đẹp nhất Việt Nam

Không cần đến Hà Lan, Nhật Bản hay Pháp để chiêm ngưỡng vẻ đẹp của những loài hoa rực rỡ sắc màu, ngay tại Việt Nam cũng có không ít cánh đông hoa trải dài vô tận, khiến bạn không khỏi trầm trồ, ngẩn ngơ trước vẻ đẹp của chúng.

Cánh đồng hoa Tam giác mạch ở Hà Giang

Hàng năm, cứ vào dịp từ cuối tháng 9 đến hết tháng 12, hoa tam giác mạch trên cao nguyên Hà Giang lại nở rộ, tạo thành những cánh đồng hoa rực rỡ ngút tầm mắt. Loài hoa này lúc chớm nở có màu trắng, sau chuyển sang phớt hồng và đỏ sậm. Đây cũng là dịp để du khách từ khắp mọi miền đất nước đổ về Hà Giang chiêm ngưỡng vẻ đẹp hiếm có này.

Hoa tam giác mạch cũng có ở Lào Cai, Cao Bằng, nhưng Hà Giang mới là nơi hoa mọc nhiều và đẹp nhất. Tới đây, du khách sẽ bắt gặp những nương hoa tam giác mạch đẹp như tranh vẽ, thấp thoáng trong đó là bóng dáng những em bé dân tộc hồn nhiên chơi đùa.

Cái tên Tam giác mạch bắt nguồn từ chính hình dáng bông hoa. Các cánh hoa chụm lại thành hình chóp nón, có ba mặt tam giác, giữ ở giữa là một hạt mạch quý. Vẻ đẹp của những cánh hoa màu phớt hồng được ánh nắng dịu nhẹ và tiết trời trong xanh của mùa thu tôn lên, làm những người yêu hoa và người yêu nhiếp ảnh không khỏi xao xuyến.

Cánh đồng hoa cải trắng và hoa mận ở Mộc Châu- Sơn La

Từ giữa tháng 11, Mộc Châu bắt đầu được phủ sắc trắng bởi những bông hoa cải và những cánh rừng mận tinh khôi.

Không mang dáng vẻ quyến rũ, nồng nàn như nhiều loài hoa khác, hoa cải có một vẻ đẹp rất riêng. Đó là sự giản dị, dân dã mà vẫn làm say đắm biết bao du khách trong và ngoài nước. Hương hoa dìu dịu hòa với làn gió nhẹ giữa không gian thơ mộng sẽ mang đến cảm giác bình dị đến nao lòng.

Loài hoa nhỏ bé này khi nở rộ mang sắc trắng tinh khôi sáng rực cả núi rừng
Loài hoa nhỏ bé này khi nở rộ mang sắc trắng tinh khôi sáng rực cả núi rừng

Mộc Châu mùa cải trắng đón một lượng lớn khách du lịch và phượt thủ đến chiêm ngưỡng vẻ đẹp ngọt ngào trong cảnh núi rừng hùng vĩ.

Đến với núi rừng Tây Bắc những ngày cuối hoặc đầu năm mới, bạn có thể bị cuốn hút bởi rừng hoa mận bạt ngàn trải khắp nơi, tựa những đám mây bồng bềnh.

Kiêu hãnh giữa bạt ngàn đồi núi, những bông hoa mận trắng xóa sẽ mang đến cho bạn cảm giác tan hòa trong không khí lạnh cuối đông và bắt đầu chào đón năm mới với nhiều điều tuyệt vời.

Hoa mận trắng xóa, tinh khôi và là nơi gặp gỡ của những câu chuyện vùng núi nhẹ nhàng, đằm thắm.

Cánh đồng hoa oải hương ở Đà Lạt

Đà Lạt được mệnh danh là “Thành phố của hoa”. Nhờ vào khí hậu mát mẻ, trong lành mà nơi đây có thể vun trồng và nhân giống vô vàn loài hoa đẹp. Cây oải hương (Lavender) là loại cây bụi, có mùi thơm nồng , xuất xứ từ vùng Địa Trung Hải.

Màu tím nồng nàn và hương thơm ngát của hoa oải hương đã xuất hiện nhiều trong thơ ca, điện ảnh, văn học và cả các ngành công nghiệp chế tạo tinh dầu, mỹ phẩm… Hoa oải hương là biểu tượng cho tình yêu chân thành, đằm thắm và thủy chung.

Hoa oải hương luôn mang một vẻ đẹp thần tiên làm đắm say bao người. Thật tuyệt khi được ngắm nhìn những cánh đồng rợp bóng hoa như một món quà của thiên nhiên ban tặng.

Cánh đồng hoa dã quỳ Đà Lạt

Dã quỳ là loài hoa dại, có vẻ đẹp vô cùng mong manh, nhẹ nhàng. Với sắc vàng thắm không thể dễ lẫn với các loài hoa khác, dã quỳ thường được trồng dọc ven các con đường ở Đà Lạt. Đi dọc giữa hai hàng dã quỳ, bạn có thể cảm thấy như đang tận hưởng vẻ đẹp của những cung đường thơ mộng thường thấy trong các bộ phim Hàn Quốc.

Hoa dã quỳ có hình dáng hao hao giống hoa hướng dương nhưng nhỏ hơn. Hoa dễ sinh trưởng, lại mọc thành bụi nên mỗi khi nở tạo thành một thảm hoa vàng rực khắp các triền đồi và thảo nguyên.

Dã quỳ nở, tức nó đánh dấu một mùa mưa đã qua. Dã quỳ đẹp tinh khôi nhất là khi bạn ngắm chúng vào ban sáng, lúc này sương vẫn còn đọng trên những phiến lá và cánh hoa. Do đó, việc chờ đón mùa hoa dã quỳ nở luôn là niềm yêu thích của rất nhiều phượt thủ và là niềm thôi thúc họ xách ba lô lên đường

Cánh đồng hoa hướng dương ở Nghệ An

Những cánh đồng hoa hướng dương tuyệt đẹp ở xứ Nghệ đầy nắng gió từ lâu đã trở thành điểm đến hấp dẫn của người yêu du lịch.

Đặt chân đến đây, du khách ngay lập tức sẽ bị quyến rũ bởi một “biển” vàng trải dài bất tận. Hàng nghìn bông hoa khoe sắc dưới cái nắng vàng óng sẽ khiến bạn không khỏi trầm trồ. Hoa hướng dương là loài hoa luôn hướng về ánh mặt trời, biểu trưng cho sự mạnh mẽ và niềm tin. Chính vì vậy, ngắm nhìn loài hoa này khiến nhiều người cảm thấy như tìm được cho mình niềm hi vọng mới.

Hoa hướng dương có tuổi đời không cao. Vì thế nên ngay từ khi hoa bắt đầu ra bông nhú, hàng ngàn du khách đã “nhăm nhe” đến thăm thú, chụp hình. Nhiều cặp đôi cũng lựa chọn cánh đồng hoa hướng dương là nơi chụp ảnh cưới, lưu giữ lại những khoảnh khắc quý giá của cuộc đời.

Cánh đồng cải vàng ở Gia Lâm, Hà Nội
Cánh đồng cải vàng ở Gia Lâm, Hà Nội

Từ khoảng tháng 10, 11 âm lịch đến giáp Tết là thời điểm hoa cải khoe sắc rực rỡ nhất. Ở khu vực sông Đuống, cách không xa trung tâm Thủ đô, có một vườn hoa cải luôn là điểm hẹn cho những người thích chụp ảnh.

Hoa cải chỉ nở rộ trong vòng 20 ngày để chờ lấy hạt giống cho vụ sau. Vườn cải ở đây được nhiều người nhớ đến không chỉ bởi vẻ đẹp của hoa mà còn bởi không khí trong lành, thanh bình, khác biệt với thành phố ồn ào, tấp nập. Xen lẫn màu vàng rực của cải ngồng là sắc vàng dịu của những bông cải cúc nhỏ xinh.

Cánh đồng hoa cải ở ngoại ô Hà Nội sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho một chuyến dã ngoại, cùng đi bộ hoặc đạp xe giữa cánh đồng hoa cải rung rinh trong gió lạnh và ngắm ánh mặt trời đỏ rực. Giữa không gian nơi đây, bạn sẽ tìm thấy về vẻ đẹp thuần khiết, đậm hồn quê giữa chốn phồn hoa đô hội.

Top 3 máy tính bảng giá rẻ cho học sinh, sinh viên

Hiện nay có rất nhiều máy tính bảng có mức giá khá là phù hợp cho các đối tượng học sinh, sinh viên. Bộ ba máy tính bảng dưới đây có cấu hình, mức giá phù hợp, đáp ứng nhu cầu của học sinh, sinh viên hoặc phụ huynh muốn mua cho con em học tập, làm quen với công nghệ.

Galaxy Tab 3V

Đây là mẫu máy tính bảng mới nhất của Samsung, nhắm vào đối tượng trẻ em, học sinh với bộ nội dung giáo dục độc quyền KidsTime và Classbook. Sở hữu hơn 80 game được thiết kế sinh động và nhiều màu sắc, KidsTime là ứng dụng cung cấp các tính năng giải trí, cho phép trẻ em tự học các phép toán, tô màu và tập đọc.

Các bậc phụ huynh có thể quản lý việc sử dụng máy của trẻ bằng cách thiết lập thời gian quy định quyền sử dụng ứng dụng cài trên máy, thiết lập chế độ khoá máy bằng mật khẩu để trẻ không thể sử dụng ứng dụng. Trong khi đó, Classbook như một cuốn sách giáo khoa từ lớp 1 đến lớp 12, cung cấp đủ các bài giảng được trình bày tương tự như trên sách in.

Galaxy Tab 3V phù hợp cho việc học hành, giải trí của trẻ.
Galaxy Tab 3V phù hợp cho việc học hành, giải trí của trẻ.

Máy có màn hình 7 inch, bộ vi xử lý lõi tứ đạt tốc độ 1,3 GHz, RAM 1 GB, camera trước và sau đều 2 MP, bộ nhớ trong 8 GB, pin dung lượng 3.600 mAh, được cài sẵn nền tảng Android 4.4 KitKat. Ngoài ra, máy được trang bị thêm cả khe cắm SIM 3G tiện lợi có thể đàm thoại trực tiếp trên máy.

Galaxy Tab 3V hiện được bán tại thegioididong.com với giá 3,49 triệu đồng.

Lenovo IdeaTab A7-50

Nhắm vào đối tượng người dùng là sinh viên, Lenovo IdeaTab A7-50 tặng kèm theo hai tiện ích độc quyền của Lenovo là SHAREit và SYNCit. Ứng dụng SHAREit là công cụ cho phép người dùng chia sẻ dữ liệu mà không cần kết nối mạng hoặc kết nối Wi-Fi, còn SYNCit là ứng dụng hỗ trợ sao lưu cá nhân với khả năng sao lưu danh bạ, tin nhắn văn bản và nhật ký cuộc gọi lên đám mây.

Lenovo IdeaTab A7-50 giúp chia sẻ dữ liệu mà không cần kết nối mạng.
Lenovo IdeaTab A7-50 giúp chia sẻ dữ liệu mà không cần kết nối mạng.

Về cấu hình, Lenovo IdeaTab A7-50 trang bị màn hình IPS 7 inch, bộ vi xử lý lõi tứ đạt tốc độ 1,3 GHz, RAM 1 GB, bộ nhớ trong 16 GB, camera sau 5 MP, camera trước 1,9 MP, dung lượng pin 3.450 mAh, có trang bị thêm khe cắm SIM 3G dùng để kết nối Internet.

Lenovo IdeaTab A7-50 hiện được bán tại thegioididong.com với giá 2,99 triệu đồng.

Asus FonePad 7 (FE375CXG)

Asus FonePad 7 cũng được xem là máy tính bảng phù hợp với những bạn trẻ đang là học sinh, sinh viên hay bắt đầu đi làm. Máy tính bảng này có cấu hình mạnh và kiểu dáng thiết kế mỏng nhẹ bo tròn các góc cạnh khá đẹp.

Sở hữu vi xử lý Intel Atom Z3530, 4 nhân xung nhịp 1,33 GHz, Asus FonePad 7 được cải thiện hiệu năng một cách đáng kể, tỏa nhiệt ít hơn khi người dùng lướt web, duyệt email, chơi game và ít khi xuất hiện độ trễ của máy.

Asus FonePad 7 có cấu hình mạnh và kiểu dáng thanh lịch.
Asus FonePad 7 có cấu hình mạnh và kiểu dáng thanh lịch.

Máy sử dụng màn hình IPS 7 inch, RAM 1 GB, dung lượng lưu trữ 8 GB, camera trước 0,3 MP và camera sau 5 MP, dùng pin 3.950 mAh, 3G tốc độ cao, Wi-Fi chuẩn. Sản phẩm này sử dụng nền tảng Android 4.4 KitKat cho máy chạy mượt mà.

Asus Fonepad 7 hiện được bán tại thegioididong.com với giá 3,99 triệu đồng.

Phong thuỷ nhà ở hướng đông bắc có mang lại hưng thịnh phát tài không ?

Xây nhà hướng nào thì sẽ tốt , mỗi người có một hướng nhà phù hợp với tuổi và mệnh của mình. Phong thuỷ nhà theo hướng đông bắc liệu có mang lại tài vận hưng thịnh cho gia chủ ngôi nhà đó không.

phong thủy nhà ở, phong thủy hướng đông bắc

Biểu trưng phong thuỷ:

Hướng Đông Bắc (Quái Cấn thuộc thổ: núi,… nhân vật: út nam) tượng trưng cho sự giao thoa hoán đổi giữa ban đêm và ban ngày, giữa âm và dương. Bắt đầu cho những biến hoá mới, nó vừa có ý nghĩa gợi ý, tiến lên, đồng thời cũng biểu thị cho sự kết thúc và dừng lại.

Biểu hiện phong thuỷ của nhà (văn phòng) có hướng Đông Bắc vượng: Cuộc sống gia đình hạnh phúc, được cha mẹ, anh em và họ hàng giúp đỡ, có lợi tức từ bất động sản, quan niệm tiền bạc đúng đắn, không lãng phí, khi gặp trở ngại đều có thể vượt qua thuận lợi, được hưởng thụ thành quả mỹ mãn.

Biểu hiện phong thuỷ của nhà (văn phòng) có hướng Đông Bắc suy: Người nhà bất hoà, ít qua lại với họ hàng thân thuộc, gia vận ngày càng sa sút, tổn thất tiền của lớn một cách bất ngờ, làm ăn nhiều thất bại đến phá sản, bị người khác lừa gạt bất động sản.

Về công việc – sự nghiệp:

Nếu ngôi nhà (văn phòng) có hướng Đông Bắc phong thuỷ vượng: sự nghiệp của các thành viên ngày càng thăng tiến, phát triển ổn định. Do thuộc loại cần kiệm, tài lực hùng hậu, nhà doanh nghiệp với phương pháp kinh doanh ổn định từng bước và có thể tích luỹ dần một số tiền của lớn. Là người giỏi quản lý tài sản, nếu đầu tư địa ốc dễ thành công với thu nhập lớn.

Nếu ngôi nhà (văn phòng) có hướng Đông Bắc phong thuỷ suy: các nhà doanh nghiệp thường thay đổi quyết định như chong chóng, lại thường mơ mộng hảo huyền và có nhiều tham vọng. Vì vậy, bạn bè và nhân viên đều xa lánh, nên không được sự hỗ trợ, đương nhiên cũng không tạo được cục diện mới. Nếu là nhân viên công ty thì họ sẽ thường xuyên nghỉ không phép, biếng nhác, cho nên không sao làm việc cố định một nơi, phải thường xuyên thay đổi công việc. Ảnh hưởng lớn thì có thể chìm đắm trong tửu sắc, uy tín không tốt, thiếu đầu ốc kinh doanh, sau cùng dẫn đến tình trạng một xu cũng không dính túi.

Về sức khỏe:

Nếu ngôi nhà (văn phòng) có hướng Đông Bắc phong thuỷ vượng: hướng đông bắc có hàm nghĩa biến hoá, người sống ở đây có thể thích ứng mọi thay đổi khí hậu thời tiết, không ngại mưa nắng nóng lạnh, sức khỏe tốt, tính cách cũng lạc quan. Hệ thống tiêu hoá tốt, tinh lực dồi dào, nhất là xương sống và các khớp điều khỏe và dẻo dai, đầy sức sống, luôn giữ được vẻ tươi trẻ.

Nếu ngôi nhà (văn phòng) có hướng Đông Bắc phong thuỷ suy: Người sống ở đây dễ mắc các bệnh về viêm khớp, xương cốt bị thương v.v…khiến cơ thể ngày càng yếu, kèm theo sẽ ảnh hưởng đến công việc.

Về gia đạo:

Nếu ngôi nhà có hướng Đông Bắc phong thuỷ vượng: Trong nhà sẽ luôn tràn đầy bầu không khí ấm áp, ít xảy ra tranh chấp, trên hiền dưới thảo, khi gặp vấn đề đều bàn bạc tìm cách giúp đỡ nhau. Đối với gia vận và sự nghiệp rất có lợi.. Bất luận là nam hay nữ, họ đều có tính cần kiệm, làm việc đến nơi đến chốn, không mơ tưởng cuộc sống xa hoa, thiếu thực tế. Khi đến tuổi kết hôn, đều có thể kết mối duyên lành, hơn nữa ít bị áp lực về kinh tế.

Đàn ông thì quan tâm chu đáo, dịu dàng với vợ; phụ nữ thì có tầm nhìn hơi cao, dù họ không lấy tiền bạc làm tiêu chuẩn vẫn có thể lấy được tấm chồng có địa vị trong xã hội. Đương nhiên, giáo dục, phẩm đức và sự tu dưỡng cũng là ưu điểm của những phụ nữ này.

Nếu ngôi nhà có hướng Đông Bắc phong thuỷ suy: không khí hài hoà vốn có sẽ bị phá huỷ hoàn toàn, người nhà dễ xảy ra xung đột, tình cảm của vợ chồng dễ vì chuyện nhỏ mà gây gổ, và cũng dễ vì người khác mà mất tin tưởng lẫn nhau, làm tổn hại nhau.

Những người sống ở đây không có quan niệm đúng đắn về kinh tế, tiêu tiền phung phí, cộng thêm tính ích kỷ; quan hệ với họ hàng, bạn bè cũng ngày càng xấu. Sau cùng dễ diễn biến thành trở mặt nhau, khiến cho gia đình ly tán, thiếu ấm cúng.

Người chưa kết hôn thì thường vì chuyện bé xíu mà gây gổ, cộng thêm các vấn đề về kinh tế, tác động của người thân, bạn bè và thói quen cuộc sống, v.v…dễ chia ly. Cho dù đã kết hôn, thì cuộc sống hôn nhân cũng không có cảm giác hạnh phúc.

Kinh nghiệm phong thuỷ: sự vượng, suy phong thuỷ của hướng Đông Bắc, phương vị Đông Bắc (cung Cấn) của nhà hoặc văn phòng phụ thuộc vào cách cục và cách bố cục bên ngoài lẫn bên trong của nơi xem xét, đồng thời với thời vận (thời gian – không gian). Sự thịnh suy phong thuỷ này không phụ thuộc vào bạn là mệnh Đông tứ hay mệnh Tây tứ.

Công thức dưỡng da hiệu quả từ rượu gạo và diếp cá

Rau diếp cá là một loại rau có tác dụng giải nhiệt làm mát cơ thể , chữa được một số loại bệnh .Ngoài ra rau diếp cá còn có công dụng tuyệt vời trong làm đẹp. Khi kết hợp rau diếp cá với rượu gạo hiệu quả làm đẹp sẽ khiến bạn ngạc nhiên bất ngờ đấy ạ.

Nói đến đến rau diếp cá chắc ai cũng biết bởi diếp cá là món ăn hàng ngày rất tốt cho làn da của bạn chống các loại mụn cám mụn bọc kết hợp với rượu gạo có chứa hàm lượng lớn Axit Kojic có tác dụng làm sạch da, ngăn ngừa sắc tố melanin là nguyên nhân chính gây sạm da, đốm đen.

 

lam-dep-phunutoday1

 Ngâm rau diếp cá với rượu gạo – Điều kỳ diệu sẽ đến với làn da của bạn

Vì vậy, 2 thành phần này kết hợp với nhau không những tốt cho sức khỏe, mà nó còn giúp chị em làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà. Đặc biệt, khi kết hợp hai nguyên liệu đó lại với nhau sẽ tạo ra một loại thần dược có công dụng đẹp da mà bạn không ngờ đến.

Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau, rau diếp cá 1 kg, rượu trắng 1 lít và 1 lọ thủy tinh đựng được khối lượng 3 lít.

Cách thực hiện khá đơn giản, rau diếp cá sau khi mua về bạn đem nhặt sạch, loại bỏ những lá úa, sâu, thối… rồi tiến hành rửa qua với nước và ngâm trong dung dịch nước muối pha loãng chừng 10 – 15 phút. Ngâm xong, bạn vớt ra rổ để ráo.

Sau khi đã chuẩn bị rau diếp cá xong, bạn cho một ít nước sôi đổ vào lọ thủy tinh, tráng đi tráng lại trong vòng 3 lần, giúp khử sạch bụi bẩn và mùi khó chịu bên trong. Cuối cùng bạn cho rau diếp cá vào lọ thủy tinh, rồi tiến hành đổ 1 lít rượu trắng vào, đậy kín nắp và bảo quản ở nơi khô ráo, thoáng mát và sau 2 tháng là có thể sử dụng được.

 

lam-dep-phunutoday2

Tuy nhiên, trước hết bạn cần vệ sinh da mặt sạch sẽ với nước ấm, hoặc dùng nước muối pha loãng để làm sạch da, giúp bạn loại bỏ các chất bụi bẩn, đồng thời làm lỗ chân lông luôn được thông thoáng.

Sau khi đã làm sạch da mặt, bạn dùng một lượng nhỏ hỗn hợp thoa đều lên da, kết hợp với vài động tác massage từ 3 – 5 phút, giúp các mạch máu dễ dàng được lưu thông. Duy trì phương pháp này đều đặn vào các buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng, sạch mụn và se khít lỗ chân lông.

Mách bạn một số công thức làm đẹp da từ đậu nành

Đậu lành là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể , ngoài tốt cho sức khoẻ đậu nành còn có công dụng làm đẹp rất hiệu quả cho chị em phụ nữ. Vậy cách làm đẹp từ đầu nành như thế nào hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

1. Nuôi tóc dày, bóng khỏe

Sau khi nấu sữa, bạn có thể tận dụng bã đậu nành trộn sữa tươi để ủ tóc. Làm ướt tóc, cho hỗn hợp bã đậu nành và sữa tươi lên tóc, massage đều từ chân tóc đến ngọn, ủ kín bằng khăn trong khoảng 20 phút rồi gội đầu và xả tóc như bình thường. Thực hiện 3 lần mỗi tuần để lấy lại mái tóc mềm mượt sau 1 tháng.

2. Mặt nạ trị nám da

Bí quyết làm đẹp với sữa đậu nành - ELLE Việt Nam (3)

Mặt nạ trị nám da.

Để trị nám da bằng mặt nạ đậu nành, bạn cần xay nhuyễn 70g đậu nành chắt lấy bã, trộn với mật ong rồi đắp lên vùng da bị nám từ 15-20 phút. Thực hiện 3-4 lần mỗi tuần để trị nám, da mặt được trẻ trung, tươi sáng.

3. Tắm trắng da an toàn

Đậu nành chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, trả lại làn da trắng hồng rạng rỡ. Phương pháp tắm trắng với đậu nành vô cùng đơn giản, ngâm đậu nành trong nước ấm 1 tiếng, sau đó vớt ra xay nhuyễn, chắt lấy nước bỏ bã.

Bí quyết làm đẹp với sữa đậu nành - ELLE Việt Nam (5)

Da mềm mịn, trắng hồng.

Trước khi tắm trắng, chị em đừng quên tẩy da chết toàn thân, loại bỏ các tế bào chết trên da, giúp dưỡng chất từ đậu nành được thẩm thấu sâu vào da. Tắm trắng bằng đậu nành đòi hỏi sự kiên trì, bên cạnh đó, chị em cần bôi kem chống nắng và che chắn thật kỹ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da đang trong quá trình tái tạo nên vô cùng nhạy cảm và dễ bắt nắng.

4. Sữa rửa mặt xóa nếp nhăn

Để chuẩn bị cho mùa khô hanh cuối năm, bạn gái nên bỏ túi cho mình bí kíp rửa mặt cùng đậu nành. Pha sữa đậu nành với nước ấm theo tỉ lệ 1:1 dùng để rửa mặt mỗi sáng. Bí quyết giản đơn này sẽ hỗ trợ bạn loại bỏ đáng kể mụn đầu đen trên da và ”nuôi dưỡng” những vùng da bị sần hay ”cứu chữa” các vết chân chim quanh mắt cho phụ nữ trung niên.

5. Giảm cân, tăng kích cỡ vòng 1

Bí quyết làm đẹp với sữa đậu nành - ELLE Việt Nam (7)

Giảm cân, tăng kích cỡ vòng 1.

Đậu nành có chứa một lượng lớn phytoestrogen tương tự như estrogen có thể làm nở ngực, bên cạnh đó sữa đậu nành còn bổ sung vitamin A, B1, B2, D… làm tăng sức đề kháng cho cơ thể. Lưu ý không nên uống quá 500ml sữa mỗi ngày, tránh uống sữa đậu nành khi ăn cùng trứng và uống lúc đói.

Một số tác dụng của gạo lứt đối với sức khoẻ

Gạo lứt được nhiều người tin dùng vì chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể làm tăng cường sức khoẻ chữa các bệnh nan y, giảm cân,..Nhưng bên cạnh những mặt lợi ích đó thì còn những mặt hạn chế của gạo lứt.

Với phong trào thực dưỡng, ăn kiêng, gạo lứt đã trở thành một loại ngũ cốc được nhiều người tin dùng. Nhiều người còn truyền tai nhau những tác dụng “kinh điển” của gạo lứt từ giúp giảm cân, trị mụn, chống tiêu chảy, táo bón, giúp cắt cơn hen suyễn, chống suy nhược, thậm chí trị được bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, ung thư,…

Trên thị trường, gạo lứt được bán khá phổ biến trong siêu thị, đại lý. Đặc biệt, trong các cửa hàng thực dưỡng, gạo lứt đang được tận dụng để chế biến thành nhiều loại thực phẩm.

Tại một cửa hàng thực dưỡng trên phố Thái Thịnh (Đống Đa, Hà Nội), ngoài trà gạo lứt rang được gán khá nhiều công dụng như cải thiện chứng thoái hóa khớp, loãng xương, giảm cân, giảm cholesterol, hỗ trợ bệnh tiểu đường còn có rất nhiều sản phẩm khác như cốm nếp lứt, cơm gạo lứt huyết rồng sấy giòn, bột ngũ cốc, bánh tráng.

Kèm theo mỗi sản phẩm là hàng loạt công dụng được người bán phổ biến nên dù giá gạo lứt có phần đắt hơn gạo bình thường song rất nhiều người vẫn vui vẻ mua về sử dụng, thậm chí còn dùng để thay thế hoàn toàn gạo trắng truyền thống.

Gạo lứt tốt hơn gạo trắng

ThS.BS.TTƯT Dzoãn Thị Tường Vi (nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, bệnh viện 198) cho biết bản chất gạo lứt là loại không đánh bóng. Trong quá trình xay xát, lớp vỏ lụa được giữ lại nên gạo lứt chứa rất nhiều vitamin nhóm B (B1, B3, B6), vitamin E, magiê, mangan, sắt và chất xơ. Trong đó, vitamin B1 và chất xơ có hàm lượng cao hơn rất nhiều trong gạo trắng thông thường. Nhờ vậy, gạo lứt rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường.

“Chất xơ trong gạo lứt có tác dụng chống táo bón, nhuận tràng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Với người bị đái tháo đường, lúc này chất xơ giống như một tấm lưới lọc lượng đường có trong thức ăn, cản trở và giúp họ kiểm soát đường huyết tốt hơn, đặc biệt sau khi ăn”, BS Tường Vi nói.

Gạo lứt ăn rất cứng, cần phải nấu lâu mới chín, nhai kĩ. Bởi vậy, người sử dụng phải nhai từ từ, không thể ăn nhanh nên tiêu thụ ít hơn, cảm giác no lâu hơn. Loại ngũ cốc này cũng có một số thành phần giúp làm giảm cholesterol, giúp giảm cân.

BS Tường Vi đặc biệt chú ý, gạo lứt chỉ là lương thực có ích cho cơ thể nhưng với điều kiện là sạch, tức là không chứa tồn dư chất hóa học, chất bảo quản.

Chỉ nên dùng như thực phẩm hỗ trợ chữa bệnh

Vẫn theo BS Tường Vi, hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định tác dụng chữa bệnh của gạo lứt mà chỉ là lời truyền miệng. Nhiều người đã sử dụng và thu về lợi ích nhất định nhưng chúng cũng chỉ dừng lại ở việc hỗ trợ phòng bệnh.

Nếu tách rời các thành phần của gạo lứt, rõ ràng chúng có rất nhiều tác dụng, thậm chí có thể chữa bệnh ung thư. Tuy nhiên, loại ngũ cốc này chỉ chứa hàm lượng vitamin B1 và chất xơ cao, còn lại đều không đáng kể. Nếu muốn tận dụng được tác dụng của những thành phần đó, chúng ta cần phải ăn với số lượng rất nhiều.

Bên cạnh đó, việc vitamin B1 dễ hòa tan trong nước, nên trong quá trình sử dụng nếu ngâm quá lâu hoặc vo gạo kỹ, lượng vitamin đó sẽ không còn. Trong quá trình nấu, nếu mở vung, vitamin sẽ bay hết.

Cần phải hiểu rằng gạo lứt cũng như gạo bình thường, chỉ là một chất tinh bột cung cấp một phần chất dinh dưỡng, chúng ta vẫn cần ăn bổ sung với các nhóm thực phẩm khác như đạm, chất khoáng. Mặc dù chất xơ là thành phần có hàm lượng cao trong gạo lứt, nhưng cũng không thể nào bằng rau xanh, trái cây.

“Gạo lứt có những thành phần bổ ích cho cơ thể nên có tác dụng phòng bệnh rất tốt. Nếu người bệnh phó thác hoàn toàn cho gạo lứt lại là một sự mạo hiểm. Tôi khẳng định ngũ cốc này không hề có tác dụng chữa bệnh như mọi người vẫn đồn thổi”, BS Tường Vi nói.

Mỗi tuần chỉ nên ăn 2-3 lần

Theo BS Tường Vi, chúng ta chỉ nên ăn gạo lứt 2-3 lần/tuần bởi dùng thường xuyên không mang nhiều lại lợi ích, thậm chí còn gây phản tác dụng. Khi ăn, bạn phải nhai thật kỹ cho đến khi ra nước mới nuốt, nếu không sẽ gây ra chứng khó tiêu.

Đặc biệt, trẻ em, người cao tuổi, thể trạng yếu, gầy gò, đang mang thai, cần bồi bổ sức khỏe không nên ăn gạo lứt thường xuyên, gây suy giảm sức khỏe, thiếu chất, vitamin.

Một số nguyên tắc phục hồi sức khoẻ sau sinh cho các mẹ

Sau sinh nở, các mẹ phải giữ gìn sức khoẻ tránh căng thẳng chú ý ngủ đủ giấc và duy trì chế độ ăn uống hợp lý đầy đủ dưỡng chất.

Sau sinh, các mẹ bầu thường phải đối mặt với vô số vấn đề như tóc rụng, vết rạn da, mắt thâm quầng… dưới đây là 4 quy tắc vàng để các mẹ sớm lấy lại vóc dáng thời thiếu nữ.

1. Đa dạng hóa thức ăn ngăn rụng tóc sau sinh

Trong thời gian “nằm ổ”, nhiều mẹ bầu than thở rằng tình trạng rụng tóc thường xuyên xảy ra. Hiện tượng này ngoài do việc các mẹ bầu bảo vệ tóc và da đầu chưa đúng cách, còn xuất phát từ nguyên nhân dinh dưỡng. Việc ăn uống không cung cấp đủ chất, thiếu protein, vitamin, mineral cũng trở thành nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

– Sau sinh, ăn nhiều rau xanh rất tốt cho cơ thể phụ nữ, trong rau xanh chứa hàm lượng cao các chất canxi, magiê, natri, kali… có khả năng trung hòa các chất có tính axit trong cơ thể gây rụng tóc, đồng thời bài trừ độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn có thể chọn bí xanh, cà rốt, cải thảo, táo, táo đỏ, sơ ri… cho bữa ăn hằng ngày của mình.

– Cá, thịt gia cầm, thịt lợn nạc… là nguồn cung cấp protein dồi dào cho việc nuôi dưỡng và phục hồi tóc. Chính vì vậy, ngoài việc đảm bảo cân bằng các chất dinh dưỡng trong bữa ăn, bạn cũng nên chú trọng việc bổ sung protein bằng cách ăn thêm các thực phẩm như sữa, trứng gà, cá, thịt lợn nạc, hạt hướng dương…

– Ngoài ra, còn một cách chữa rụng tóc rất hiệu quả mà các bạn nên thử đó là: Rang hạt mè đen, nghiền nhỏ, thêm đường vừa đủ, mỗi ngày ăn 2 đến 3 lần, mỗi lần ăn 1 đến 2 thìa, dùng trong vòng 1 tháng.

 quy tac phuc hoi sau sinh me phai nho - 1

Sau sinh, ăn nhiều rau xanh rất tốt cho cơ thể phụ nữ (ảnh minh họa)

2. Sau sinh, ngủ đủ giấc rất quan trọng

Đối với phụ nữ sau sinh, việc ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ giúp các bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe. Ngủ thiếu giấc không những khiến cơ thể mệt mỏi, còn dễ khiến da mặt bị sạm, mắt thâm quầng…

– Nghỉ ngơi cùng với bé: Trẻ nhỏ thường ngủ rất nhiều giờ trong ngày, chính vì vậy, các mẹ cũng nên tranh thủ thời gian bé ngủ để nghỉ ngơi, cho dù là một khoảng thời gian ngắn cũng có thể giúp bạn giảm bớt mệt mỏi.

– Thư giãn nửa tiếng trước khi ngủ: Trước khi đi ngủ, các bà mẹ thường tự làm mình bận rộn bằng việc chuẩn bị thứ này, thứ kia cho con, nhưng cũng đừng quên thư giãn một chút trước khi ngủ bằng cách nghe những bản nhạc nhẹ nhàng, đọc sách, tự massage cơ thể… để giúp ngủ dễ dàng và sâu hơn.

– Chia sẻ công việc chăm con cùng chồng: việc này không những giúp bạn giảm bớt áp lực của việc trông con, còn giúp tăng thêm sự gắn bó gia đình. Ban đêm, các mẹ có thể nhờ tới sự giúp đỡ của chồng pha sữa cho con bú, hoặc sử dụng các loại máy hút sữa, hâm sữa trợ giúp để không mất giấc ngủ ban đêm – giấc ngủ quan trọng nhất trong ngày.

– Hoạt động nhẹ nhàng: trước khi đi ngủ khoảng 3 tiếng đồng hồ, bạn nên hoạt động hoặc thể dục nhẹ nhàng nửa tiếng đồng hồ, điều này vừa khiến cơ thể không bị quá “hưng phấn” dẫn đến khó ngủ, lại không quá sức gây ảnh hưởng tới cơ thể. Giữ thói quen này hằng ngày sẽ rất có lợi cho giấc ngủ của bạn.

3. Các phương pháp giúp mẹ có bộ ngực đẹp sau sinh

Sau thời gian cho con bú, các bà mẹ thường rất lo lắng về vấn đền ngực bị rạn, chảy xệ… để tránh hiện tượng này, trong quãng thời gian sau sinh, các mẹ cần lưu ý:

– Trong khi cho bé bú, mẹ nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái, toàn thân trẻ sát vào người mẹ, để bé ngậm sâu vào quầng đen bao quanh núm vú, tránh đẻ bé kéo núm vú quá mạnh.

– Mỗi lần bé bú xong, các mẹ có thể dùng tay hoặc khăn thấm nước ấm massge ngực theo chiều đi lên khoảng 5 đến 10 phút. Massage ngực giúp ngực săn chắc đồng thời giảm cương tức trong thời kỳ cho con bú. Massage ngực cũng giúp việc lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn, khiến da ngực hồng hào, ngực đẹp tự nhiên.

– Thời gian cho bé bú cũng không cần quá lâu, từ 10 tháng trở ra, mẹ có thể tiến hành cai sữa.

 quy tac phuc hoi sau sinh me phai nho - 2

 Hiện nay cũng có rất nhiều loại áo lót được thiết kế phù hợp và tiện lợi cho việc cho con bú. (ảnh minh họa)

– Mỗi ngày dùng nước ấm làm sạch ngực 2 lần, vừa giúp vệ sinh ngực, vừa giúp tăng sự đàn hồi cho ngực, tránh tình trạng chảy xệ.

– Trong bữa ăn nên tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E, vitamin B như thịt nạc, trứng, sữa, các loại đậu… rất có lợi cho việc cải thiện ngực phụ nữ.

– Nhiều bà mẹ không có thói quen mặc áo lót sau sinh, nhưng chính điều này sẽ khiến ngực ngày một chảy xệ. Chọn áo ngực có kích cỡ phù hợp, chất liệu cotton thoải mái và thấm hút sẽ rất có lợi cho các bà mẹ trong thời gian này. Hiện nay cũng có rất nhiều loại áo lót được thiết kế phù hợp và tiện lợi cho việc cho con bú.

4. Chăm massage chữa trị rạn da

Sau sinh các bà mẹ thường gặp phải vấn đề  về rạn da. Rạn da có thể xuất hiện tại bụng, đùi, ngực… Lúc đầu là vết rạn màu hồng hoặc tím, sau đó dần biến thành màu trắng và khiến da trở nên lỏng lẻo, không còn độ đàn hồi. Gặp phải tình trạng trên, đa số các bà mẹ chọn biện pháp tập thể dục, giảm béo, thẩm mỹ… để lấy lại làn da ban đầu, nhưng hiệu quả rất thấp.

Lời khuyên từ các bác sĩ đó là các mẹ nên có sự chuẩn bị từ khi chưa mang thai. Trước mang bầu, các bà mẹ nên thường xuyên tập thể dục để cơ thể săn chắc, tiếp theo là biện pháp dinh dưỡng, ăn nhiều đồ ăn chứa protein, vitamin giúp tăng độ đàn hồi cho da.

Sau sinh, để ứng phó với rạn da, các mẹ nên massage cơ thể hằng ngày, đặc biệt là vùng bụng, đùi, ngực… Các mẹ cũng có thể kết hợp cùng một số loại dầu massage chống rạn da để cho hiệu quả tốt nhất.

Những lợi ích tuyệt vời của quả mận mang lại

Chắc hẳn mận là loại quả không còn gì lạ lẫm đối chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết tất cả các lợi ích của quả mận đối với sức khỏe đâu.

Bạn biết không, mận có lượng calo thấp và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.

Mùa mận thường kéo dài từ tháng 5 đến tháng 10. Loại trái cây này thuộc họ đào, cùng nhánh với anh đào, có tên khoa học Prunus domestica. Theo thống kê, hiện có khoảng 2000 giống mận đang được trồng trên khắp thế giới. Kích cỡ và màu sắc của chúng tùy thuộc vào nơi trồng.

Đây là lý do dù không thích bạn cũng nên ăn mận - Ảnh 1.

Mùa mận thường kéo dài từ tháng 5 đến tháng 10.

Kali, canxi và magiê là một trong số rất nhiều khoáng chất có trong mận. Loại trái cây này cũng giàu chất xơ, carbohydrate. Các số liệu nghiên cứu cho thấy, cứ mỗi 100 gram mận cung cấp hơn 50 calo. Ngoài lợi ích về sức khỏe, mận cũng được chứng minh là loại quả giúp làm đẹp hiệu quả.

Dưới đây là những lý do bạn nên ăn bổ sung ngay loại quả này vào chế độ dinh dưỡng của mình:

Tốt cho tim

Bởi đặc tính chứa nhiều chất chống oxy hóa, việc ăn mận có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Những gốc tự do có khả năng phản ứng mạnh với phân tử protein, DNA và axit béo, làm tổn thương màng tế bào, gây chết tế bào.

Ngoải ra, loại quả này còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch. Harmony R. Reynolds, dược sĩ kiêm Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu các vấn đề tim mạch tại Tổ chức Y khoa Langone NYU tại New York (Mỹ) cho biết, nhờ lượng kali cao, mận giúp kiểm soát huyết áp, nhịp tim hiệu quả và đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch. Vitamin B6 trong mận cũng góp phần kiểm soát mức homocysteine ổn định, từ đó ngăn ngừa đột quỵ

Đây là lý do dù không thích bạn cũng nên ăn mận - Ảnh 2.

Bởi đặc tính chứa nhiều chất chống oxy hóa, việc ăn mận có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

Tốt cho đường tiêu hóa

Mận là loại quả có tác dụng nhuận tràng. Theo Maggie Michalczyk, nhà khoa học kiêm chuyên gia dinh dưỡng tại Chicago, loại thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện hoạt động đường tiêu hóa. Chất sorbitol và isatin có trong mận còn kích thích sự co thắt của ruột, ngăn ngừa táo bón.

Tăng cường tuần hoàn máu

Nhờ chứa hàm lượng vitamin C cao, mận có thể đẩy mạnh khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Đây là thành phần thiết yếu để sản xuất máu cũng như cải thiện hoạt động của hệ thống tuần hoàn.

Tốt cho xương

Mận chín cung cấp lượng lớn chất polypheno và kali. Jeremy Fenton, dược sĩ kiêm chuyên viên y tế tại phòng khám da liễu Schweiger Dermatology – New York cho biết, hai chất này có tác dụng rất lớn trong quá trình điều trị loãng xương. Tốc độ sản sinh tế bào xương sẽ được đẩy nhanh đáng kể khi có sự can thiệp từ hai chất này.

Đây là lý do dù không thích bạn cũng nên ăn mận - Ảnh 3.

Một trong những đặc tính tuyệt vời của mận là khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ.

Giảm cholesterol

Theo Mike Hoaglin, chuyên gia y khoa kiêm dược sĩ phụ trách khoa tim mạch tại Phòng cấp cứu khẩn cấp tại Bệnh viện Duke, ăn mận chín có khả năng làm giảm cholesterol một cách tự nhiên. Bằng việc can thiệp vào quá trình hấp thụ của cơ thề, loại quả này loại bỏ cholesterol tận gốc và đảm bảo huyết áp của bạn luôn được kiểm soát ổn định.

Tăng cường chức năng hệ miễn dịch

Mận là loại quả chứa nhiều chất chống viêm có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do gốc tự do gây ra. Debby Herbenick, nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, loại thực phẩm này cũng là nguồn cung cấp nhiều vitamin C, giúp ngăn ngừa các bệnh cảm cúm.

Đây là lý do dù không thích bạn cũng nên ăn mận - Ảnh 4.

Kali, canxi và magiê là một trong số rất nhiều khoáng chất có trong mận.

Ngăn ngừa ung thư

Một trong những đặc tính tuyệt vời của mận là khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ. Các dưỡng chất trong mận hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Trong khi beta-carotene trong mận có khả năng hạn chế và ngăn ngừa ung thư phổi và vòm họng mạnh mẽ, anthocyanins từ loại quả này có thể ngăn ngừa đáng kể các tổn thương gây ra bởi gốc tự do.