Tác dụng thần kỳ của nước dừa

Nước dừa có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, nước dừa làm đẹp da và bảo vệ làn da trắng sáng . Uống nước dừa liên tiếp trong 7 ngày bạn sẽ phải ngạc nhiên trước công dụng thần kỳ của nó đấy ạ.

1.Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước dừa mỗi ngày góp phần tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Nó cũng có khả năng loại bỏ vi khuẩn trong cơ thể gây ra bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, nướu răng và những vi khuẩn khiến bạn cảm cúm, truyền nhiễm và thương hàn. Ngay cả trong mùa lạnh, bạn cũng sẽ cảm nhận được sức khoẻ của mình được cải thiện rất nhiều.

 

Ngoài là thứ nước giải khát ngày hè, nước dừa còn mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.

2. Cải thiện hệ tiêu hóa

Nước dừa chứa axit lauric và chuyển đổi thành monolaurin khi đi vào cơ thể. Monolaurin giúp kháng virus, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn. Uống nước dừa trong 1 tuần, bạn sẽ thấy sự khác  biệt.

3. Giảm mệt mỏi

Những người thường xuyên mệt mỏi mãn tính, hãy uống 40-50ml nước dừa mỗi ngày, các triệu chứng sẽ giảm đáng kể chỉ trong vòng 7 ngày.

4. Lợi tiểu, ngăn ngừa sỏi thận

Nước dừa giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, là một phương thuốc lợi tiểu tự nhiên, thật sự hữu ích cho những người mắc bệnh thận. Loại nước uống này giúp làm sạch đường tiết niệu, bàng quang, loại bỏ vi khuẩn, chất độc ra khỏi cơ thể làm giảm các vấn đề về sỏi thận.

5. Giảm cân khoa học

Nước dừa chứa rất ít calo và hầu như không có chất béo, vì vậy, bạn có thể uống thoải mái mà không lo tăng cân. Đặc biệt, khi uống càng nhiều nước dừa bạn càng có xu hướng ăn ít, giảm cảm giác thèm ăn, rất thích hợp với người có ý định giảm cân. Nó còn điều hòa mức đường máu và tăng khả năng đốt cháy calo của cơ thể. Đây cũng là thực phẩm lành mạnh cho người bị tiểu đường.

6. Hết đau đầu

Nếu bạn đang đau đầu, buồn nôn do mất nước, nước dừa giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp cân bằng điện phân, bổ sung nước cho cơ thể, giúp bạn trở về trạng thái cân bằng nhanh chóng.

Tương tự, những ai bị đau nửa đầu cũng nên uống nước dừa mỗi ngày, nhất là khi bụng đói, trong 1 tuần các triệu chứng sẽ thuyên giảm trông thấy.

7. Cải thiện tình trạng đau dạ dày

Trong nước dừa có nhiều chất xơ. Bởi thế, uống thường xuyên làm giảm các vấn đề gây ra bởi acid, giúp làm giảm tình trạng đau dạ dày.

8. Làm đẹp da

Nước dừa tươi có chứa nhiều chất khoáng có lợi cho cơ thể con người. Bên cạnh đó, chúng cũng rất tốt trong việc làm đẹp. Một trái dừa mỗi ngày sẽ đủ cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm tự nhiên và duy trì suốt cả ngày dài.

Ngoài ra, chất cytokinin được tìm thấy trong nước dừa giúp điều chỉnh sự phát triển tế bào da, cân bằng độ PH và giữ ẩm, giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da.

Những thói quen ăn uống giúp ngăn ngừa bệnh ung thư

Chế độ ăn uống hàng ngày rất quan trọng đến sức khỏe, ăn uống khoa học và lành mạnh sẽ giúp phòng chống bệnh tật và ngăn ngừa bệnh ung thư.Dưới đây là một số quy tắc nhỏ trong ăn uống mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện được để có được cuộc sống khỏe mạnh hơn.

1. Ăn chín, uống sôi

Một số người cho rằng thức ăn đã qua chế biến sẽ làm giảm bớt độ dinh dưỡng nhưng nó chỉ đúng 1 phần. Một nghiên cứu của Italia đã chứng minh rằng, các chất như Carotene, Lycopene, Lutein trong thức ăn không mất đi khi thức ăn được nấu chín mà còn có thể bảo vệ cơ thể tránh sự tấn công của tế bào ung thư tốt hơn cả cách ăn sống. Có thể kể đến các loại rau củ tốt như cà rốt, cà chua, bông cải xanh… Chúng có chứa nhiều Carotene và có khả năng chống ung thư.

Một nghiên cứu thực phẩm tại Anh còn cho biết: “Carotene trong cà rốt sống chỉ khoảng 3-4% nhưng sau khi nấu chín, thì khả năng hấp thu Carotene tăng lên gấp 4-5 lần. Trong khi đó, bông cải xanh khi nấu trong khoảng 60 độ có thể phát huy hoạt tính kháng ung thư ở mức cực hạn, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư da…

2. Chế biến rau củ đúng cách

Rau củ luôn tốt cho cơ thể nhưng điều đó phải đi kèm với chế biến đúng cách. Một số quy tắc cơ bản bạn cần chú ý khi chế biến rau củ là những loại rau màu xanh đậm và màu vàng cam thích hợp nấu chín để có lợi cho sự hấp thu Carotene.

Khi rửa rau, đừng ngâm quá lâu tránh làm tổn thương tế bào thực vật. Sau khi cắt gọt nguyên liệu nên nấu ngay. Cố gắng chọn cách chế biến trong thời gian ngắn, khi rau đã chin một phần thì vớt ra để giữ được độ tươi ngon của rau.

Những cách chế biến rau củ như hấp, xào thường đạt hiệu quả cao vì không làm thành phần hoạt tính bị thất thoát trong nước đồng thời giữ lại được nhiều chất kháng ung thư hơn.

3. Bổ sung ngũ cốc thô và chất xơ thực vật

Việc bổ sung chất xơ thực vật luôn là điều quan trọng mà các chuyên gia khuyên chúng ta trong ăn uống để ngăn ngừa ung thư. Chất xơ thực vật có khả năng làm sạch đường ruột, thúc đẩy nhu động ruột, làm giảm khả năng hấp thu những chất gây ung thư, đặc biệt là phòng ngừa nguy cơ phát bệnh ung thư đại tràng.

Ngoài chất xơ thực vật, ta cũng cần bổ sung cơ thể ngũ cốc thô. Ngũ cốc thô giàu Calci, Magie, Selen và rất nhiều loại vitamin đều là những chất rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong số đó, Selen là chất kháng ung thư, có khả năng kết hợp với các vật chất khác để thải thành phần gây ung thư ra ngoài cơ thể qua đường tiêu hóa.

Thay vì ăn riêng từng loại ngũ cốc thô như ngô, tiểu mạch, đậu, hãy chế biến chúng với các thực phẩm khác. Thịt, trứng đều là nguyên liệu kết hợp tốt nhất với ngũ cốc thô vì chúng có thể phát huy tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho nhau. Ngũ cốc thô không nên tinh chế. Cách chế biến như hấp, nấu ít dầu ít muối đều tốt cho cơ thể.

4. Ăn nhạt đi

Một nguyên tắc cần nhớ trong vấn đề ăn uống để bảo vệ sức khỏe cũng như phòng tránh các bệnh ung thư chính là: ăn nhạt. Việc chế biến các món ăn thường ngày cần hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể. Ăn nhạt không chỉ giúp bạn giảm cân, giữ vóc dáng cân đối mà còn phòng ngừa các bệnh hiệu quả, trong đó có ung thư thận,ung thư gan,…

5. Ăn ít thực phẩm có đường

Đường nhân tạo luôn được coi là kẻ thù với những bệnh nhân ung thư. Hơn thế nữa, nó còn không tốt cho bệnh tim mạch, tiểu đường… Chính vì lẽ đó, các bác sĩ khuyến cáo bạn không nên sử dụng đường với hàm lượng cao. Điều này đồng nghĩa với việc, bạn cần cắt giảm những thực phẩm có hàm lượng đường nhân tạo cao như: các loại nước ngọt, bánh kẹo…

Một số kinh nghiệm mua nhà đất không thể bỏ qua

Khi mua nhà đất cần phải nắm rõ được các thủ tục và kiến thức để trang bị những kỹ năng cần thiết để kiểm chứng thông tin, phân tích và đánh giá được Bất động sản trước một giao dịch.

LTS: Được sự hỗ trợ từ chuyên gia, Tiến sỹ Lê Bá Chí Nhân, VietNamNet tổng hợp một số thông tin tổng quan từ chuyên đề “Kiểm soát rủi ro trong giao dịch bất động sản” do Tiến sỹ biên soạn. Đây là chuyên đề đầu tiên đi sâu phân tích các tình huống thực tế đã và đang xảy ra ở các dự án và đúc rút kinh nghiệm hữu ích dành cho nhà đầu tư, người mua nhà để ở, giám đốc kinh doanh, phát triển dự án BĐS, giám đốc sàn BĐS, chuyên viên phân tích, thẩm định dự án…

Loạt bài “Kinh nghiệm mua nhà đất không thể bỏ qua” chọn lọc một số nội dung thiết yếu của chuyên đề này dành riêng cho người mua nhà, đất để ở hay đầu tư hoặc nghỉ dưỡng. Qua đây, góp phần cập nhật kinh nghiệm thực tế, giúp khách hàng nâng cao khả năng nhận định rủi ro, phân tích, lựa chọn được BĐS phù hợp nhất tùy theo nhu cầu.

Bài 1: Rủi ro pháp lý

Pháp lý dự án là yếu tố quan trọng mà khách hàng thường rất chủ quan để dẫn đến bị lừa đảo, kiện tụng, tranh chấp về sau. Trong mỗi hợp đồng mua bán, góp vốn hay cho thuê đều có ghi căn cứ làm cơ sở thực hiện giao dịch. Tuy nhiên, rất hiếm trường hợp khách hàng để ý đến những điều này. Đa phần, họ chỉ quan tâm giá tiền bao nhiêu, khi nào đến hạn thanh toán, số đợt thanh toán, thời gian giao nhà, nền. Vậy, đâu là rủi ro thường gặp và làm cách nào để kiểm soát được rủi ro đó?

Qua nghiên cứu các tình huống, dự án thực tế, những hồ sơ kiện tụng, tranh chấp về nhà đất, chuyên gia, Tiến sỹ Lê Bá Chí Nhân cho biết rủi ro về mặt pháp lý xuất hiện “muôn hình vạn trạng”. Đa phần, khách hàng chỉ biết khi dự án gặp vấn đề, việc đòi lại quyền lợi chính đáng lúc này vô cùng nan giải. Do vậy, khách hàng cần phải biết trước để phòng tránh 10 rủi ro phổ biến sau đây:

1. Chủ đầu tư tự ý chẻ nhỏ căn hộ, tăng số căn hộ trong dự án, tăng số phòng trong mỗi căn hộ: Nhiều doanh nghiệp BĐS thời gian qua đã chia nhỏ căn hộ để bán hoặc cho thuê khi chưa có văn bản chấp thuận của cơ quan chức năng. Theo Khoản 5, Điều 23 Quy chế quản lý sử dụng nhà chung cư (Ban hành kèm theo Quyết định số 08/2008/QĐ-BXD ngày 28/5/2008 của Bộ trưởng Bộ Xây dựng) một trong những hành vi bị nghiêm cấm trong sử dụng nhà chung cư là: “Thay đổi kết cấu, thiết kế của phần sở hữu riêng hoặc phần sử dụng riêng (xây tường ngăn lên mặt sàn, di chuyển các trang thiết bị và hệ thống kỹ thuật gắn với phần sở hữu chung, đục phá căn hộ, cơi nới diện tích dưới mọi hình thức)… ”. Những dự án rơi vào trường hợp này sẽ gặp vấn đề khi hoàn công, làm giấy chủ quyền và không đảm bảo an toàn, tiện ích khi đưa vào sử dụng.

2. Mập mờ chủ đầu tư dự án và doanh nghiệp hợp tác đầu tư: Khách hàng phải thận trọng những trường hợp giả danh chủ đầu tư nhưng thực chất chỉ là môi giới hoặc đầu tư thứ cấp.

3. Bên đứng tên ký hợp đồng không đúng thẩm quyền. Về nguyên tắc, người đại diện pháp luật của CĐT ký tên trong hợp đồng mua bán là đúng thẩm quyền, mặc khác, theo quy định nếu bán dự án, căn hộ thì công ty được bán 20%, sàn giao dịch bán 80%. Các trường hợp khác phải có giấy ủy quyền hợp pháp. Khách hàng phải xem nội dung giấy ủy quyền để biết: Bên ủy quyền có hợp pháp không, nội dung ủy quyền là gì, thời hạn ủy quyền còn hiệu lực không…Nếu không thận trọng, hợp đồng ký không có hiệu lực thì sẽ ảnh hưởng quyền lợi về sau, nhất là khi xảy ra tranh chấp.

4. Cho thuê căn hộ chưa hình thành: Khoản 1, Điều 28, Luật Kinh doanh bất động sản quy định: “Nhà, công trình xây dựng cho thuê phải là nhà, công trình xây dựng đã có sẵn.” Trường hợp làm trái, có thể bị xử phạt theo quy định tại Khoản 2, Điều 31, Nghị định 23/2009/ND-CP vì “Kinh doanh các bất động sản không đủ điều kiện hoặc không được phép đưa vào kinh doanh theo quy định;”.

5. Kinh doanh dự án chưa đủ điều kiện: Thực tế, nhiều dự án chung cư chưa xây xong phần móng nhưng CĐT đã bán căn hộ, hoặc dự án còn chưa có giấy phép xây dựng nhưng CĐT đã cố tình xây trái phép để bán…Những trường hợp này, hợp đồng không có hiệu lực pháp lý. Ngoài ra, tình huống này cũng cho thấy uy tín và tài chính của CĐT có vấn đề thì họ mới bất chấp để làm trái pháp luật.

6. Phân lô bán đất nền trái phép, thậm chí dự án chưa đền bù giải tỏa xong, hạ tầng chưa hoàn chỉnh cũng bán. Theo Khoản 7, Điều 4, Nghị định số 11/2013/NĐ-CP: “Ủy ban nhân dân cấp tỉnh quy định cụ thể những khu vực được thực hiện chuyển quyền sử dụng đất đã được đầu tư hạ tầng cho người dân tự xây dựng nhà ở theo quy hoạch chi tiết của dự án đã được phê duyệt, sau khi có ý kiến thống nhất bằng văn bản của Bộ Xây dựng.” Theo đó, một số dự án có thể được phân lô bán nền sau khi làm xong hạ tầng. Tuy nhiên, Nghị định này vẫn chưa có Thông tư hướng dẫn. Nhiều doanh nghiệp vì những khó khăn tài chính đã “chạy trước” Nghị định, bán nền trái phép.

7. Ăn gian diện tích căn hộ: Khoản 2, Điều 21, Thông tư số 16/2010/TT-BXD ngày 1/9/2010 hướng dẫn thi hành Nghị định số 71/2010/NĐ-CP nêu: “Diện tích sàn căn hộ mua bán (được xác định theo nguyên tắc tính kích thước thông thuỷ của căn hộ hoặc tính từ tim tường bao, tường ngăn chia các căn hộ)”. Như vậy chỉ có 2 cách tính; CĐT tính cách nào thì phải nêu rõ trong hợp đồng. Thực tế, nhiều CĐT cố tình ăn gian, tính diện tích phủ bì, tính luôn phần cột, vách chịu lực, hộp gen vào diện tích căn hộ.

8. Xem kỹ điều kiện bất khả kháng: Đã có trường hợp dự án không thi công đúng tiến độ bị nhà nước thu hồi. CĐT đã cho tình huống này vào hợp đồng là điều bất khả kháng, do vậy khách hàng hoàn toàn bất lợi vì không chịu nghiên cứu hợp đồng trước khi ký.

9. Giá trị hợp đồng đã bao gồm tiền sử dụng đất hay chưa, các loại thuế, phí khác mà khách hàng phải chịu cần làm rõ ngay từ đầu để tránh tranh chấp về sau.

10. Ăn gian thuế GTGT: Nhiều hợp đồng mua bán ở các dự án BĐS đều tính thuế GTGT 10% trên giá trị hợp đồng. Cách tính này không đúng quy định, ăn gian thuế GTGT của khách hàng. Thông tư số 06/2012/TT-BTC đã ghi rõ: “Đối với hoạt động kinh doanh bất động sản, giá tính thuế là giá chuyển nhượng bất động sản trừ (-) giá đất được trừ để tính thuế GTGT”. Đây là thủ đoạn chiếm dụng tiền một cách tinh vi của chủ đầu tư mà khách hàng cần phải xem lại để không bị lừa.

Những rủi ro này, khách hàng hoàn toàn có thể kiểm soát được bằng 5 bước khá đơn giản như sau:

1. Yêu cầu bên bán cung cấp quyết định giao đất của cơ quan có thẩm quyền, quyết định phê duyệt dự án, bản vẽ quy hoạch chi tiết 1/500, giấy phép xây dựng. Trên cơ sở đó, khách hàng có thể đối chiếu thông tin sản phẩm mà bên bán giới thiệu. Những trường hợp không cung cấp hồ sơ, khách hàng không nên mạo hiểm ký hợp đồng để phải lãnh đủ rủi ro về sau.

2. Quyết định giao đất cho công ty nào thì công ty đó là CĐT. Trường hợp bên ký hợp đồng không phải là người đại diện pháp luật của CĐT thì khách hàng phải yêu cầu cung cấp giấy ủy quyền để đối chiếu xem có hợp pháp không.

3. Đối với dự án chung cư phải xây xong móng mới được bán; tương tự đất nền cũng phải xong móng, xong hạ tầng mới được chuyển nhượng. Khách hàng phải yêu cầu bên bán cung cấp biên bản nghiệm thu hoàn thành phần móng. Lưu ý, phần móng bao gồm cả cọc và đài, giằng móng; nhiều dự án mới thi công phần cọc mà chưa thi công đài, giằng móng thì chưa phải là hoàn thành móng.

4. Về thuế GTGT, nhiều hợp đồng ghi chung chung giá đã bao gồm thuế VAT. Khách hàng phải yêu cầu CĐT tách giá trị quyền sử dụng đất là bao nhiêu, thuế GTGT là bao nhiêu trước khi ký hợp đồng.

5. Khách hàng phải yêu cầu bên bán cung cấp hợp đồng để đem về nghiên cứu kỹ. Ngoài giá trị hợp đồng, thuế GTGT, khách hàng phải lưu ý các loại thuế, phí khác mà khách hàng phải chịu; cách tính diện tích căn hộ đã rõ ràng, đúng quy định chưa; thời hạn bàn giao nhà; nếu không giao nhà đúng hạn thì CĐT bị phạt như thế nào, có trường hợp nào CĐT chậm giao nhà mà vẫn không bị phạt hay không; điều kiện bất khả kháng có hợp lý không; thời gian giao sổ hồng; diện tích sở hữu chung; những trang thiết bị sử dụng chung, riêng đã ghi cụ thể hay chưa; các điều khoản khác đã công bằng với các bên chưa…Đối với người ít kinh nghiệm giao dịch, nghiên cứu hợp đồng mấy chục trang giấy cần có nhiều thời gian. Nếu cần, với toàn bộ những hồ sơ, hợp đồng mà bên bán cung cấp, khách hàng có thể nhờ luật sư, người có kinh nghiệm tư vấn, chớ vội vàng nghe lời người bán “không mua nhanh sẽ hết” mà bị lừa.

Những kinh nghiệm được đúc kết từ thực tế và chia sẻ của chuyên gia, Tiến sỹ Lê Bá Chí Nhân là những yếu tố căn bản, thiết yếu mà khách hàng cần nắm rõ để việc mua nhà, đất ở các dự án giảm thiểu rủi ro phát sinh.

 

Phát hờn với vẻ đẹp ” mê hồn ” của 4 thung lũng đẹp nhất thế giới

Trên thế giới có rất nhiều những địa điểm có khung cảnh vô cùng tuyệt đẹp, các thung lũng luôn là sự quyến rũ với những người đam mê du lịch. Dưới đây là 4 thung lũng lãng mạn nhất rất phù hợp cho các kỳ nghỉ, du lịch, khám phá.

1. Thung lũng cá voi ở Ai Cập 

Thung lũng cá voi nằm ở tầng sa mạc của Cairo ở Ai Cập, đây là Di sản thiên nhiên thế giới được công nhận vào năm 2005. Thung lũng này thu hút sự chú ý của du khách và được cho là một trong những điểm nóng cho khách du lịch nhờ bộ sưu tập vô cùng giá trị các hóa thạch của những sinh vật đã tuyệt chủng từ hàng nghìn năm trước như hóa thạch cá voi. Các hóa thạch được tìm thấy tại đây được trưng bày dưới dạng cơ thể gần giống loài cá voi hiện đại, tuy nhiên chúng là loài cá voi nguyên thủy có chân.

2. Thung lũng hoa ở Ấn Độ 

Thung lũng hoa ở bang Uttarakhand ở Ấn Độ cũng là một di sản thế giới được UNESCO công nhận. Thung lũng này nằm ở vùng đất thuộc Himalayan. Thung lũng hoa nổi tiếng với hơn 500 loài hoa và rất được du khách ưa chuộng vì cánh đồng cỏ và thảm thực vật thiên nhiên nằm ở vùng núi cao này có vẻ đẹp tự nhiên đầy mê hoặc. Đây cũng là khu trú ẩn an toàn cho các loài động vật quý hiếm đang nằm trong danh sách sắp tuyệt chủng như loài gấu đen Châu Á, Báo Tuyết và Gấu Nâu. Tại đây, người dân không được định cư và chăn thả gia súc trong khu vực bị nghiêm cấm. Theo những du khách đã từng đến nơi đây, được trải nghiệm tại nơi này giống như ở thiên đường.

3. Thung lũng Vinales ở Cuba

Thung lũng Vinales có diện tích 132km2 nằm cách Thủ đô Havana khoảng 160km. Được bao quanh bởi các dãy núi đá vôi và những kỳ quan huyền bí như các vết nứt, các hố đào và hang động ngầm tự nhiên. Cả một vùng thung lũng ngập trong màu xanh của rừng cọ, của những ruộng thuốc lá xanh biếc, phía xa là dãy núi Sierra de Vinales dựng đứng như bức tường cũng phủ màu xanh cây lá. Bên cạnh đó thung lũng còn mang vẻ đẹp như một vùng đất cổ tích nhờ vẻ đẹp của các trang trại, làng mạc được xây dựng theo kiến trúc vernacular.

4. Thung lũng La Gran Sabana ở Venezuela

Bất kỳ du khách nào đã đến Venezuela đều không thể bỏ qua thung lũng La Gran Sabana. Đây cũng là một trong những địa chỉ thu hút khách du lịch nhiều nhất ở đất nước Nam Mỹ này. Ở nơi đây có các ngọn núi đỉnh bằng phẳng tuyệt vời còn được gọi là Tepius, có thảm thực vật xanh tươi và hệ động thực vật quý hiếm không nơi nào có được trên khắp thế giới.Ở đây còn có  Đỉnh Roraima với độ cao 1000 mét trên mực nước biển nằm hùng vĩ giữa trời mây, một tiên cảnh hiếm thấy. Một chuyến đi đến với thung lũng này là một trải nghiệm thực sự ngoạn mục với bất kỳ du khách nào.

Mộ số loại thực phẩm nên giúp kinh nguyệt đều

Để có chu kỳ kinh nguyệt đều dặn, chị em cần phải bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, vậy chị em đã biết ăn gì để có chu kỳ kinh nguyệt đều chưa? bài viết này sẽ chia sẻ với các bạn một số món ăn giúp chu kỳ kinh nguyệt đều dặn hàng tháng.

Dầu gan cá

Dầu gan cá chứa hàm lượng lớn các axit béo omega-3 giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, ngăn ngừa sự lão hóa và tăng hàm lượng hormone dopamine (giúp cải thiện tâm trạng của con người). Trong khi đó thói quen sống hàng ngày của một số chị em thường dung nạp nhiều đồ ăn chứa cholesterol cao, hút thuốc lá, thừa cân khiến các mạch máu trong buồng trứng dễ bị tổn thương, làm giảm lượng máu lưu thông và sản xuất hormone của buồng trứng. Việc bổ sung dầu gan cá hàng tuần giúp chị em có kinh nguyệt đều hoặc cải thiện tình trạng kinh thưa.

Gừng

 an gi de kinh nguyet deu? - 1

Nếu chị em đã từng bị đau bụng kinh chắc chắn sẽ biết công hiệu tuyệt vời của gừng. Một ly trà gừng ấm hoặc ngậm một chiếc kẹo gừng cũng giúp chị em giảm đau nhanh chóng. Vì vậy, gừng có tác dụng tốt giúp điều kinh hiệu quả. Khi chế biến đồ ăn hàng ngày, bạn có thể gia giảm gừng như một cách nêm nếm gia vị giúp món ăn ngon miệng, đồng thời tốt cho sức khỏe của chị em phụ nữ.

Nghệ

Nghệ không chỉ là gia vị món ăn mà còn là cây thuốc quý. Ăn hoặc uống nước nghệ tươi giúp bổ máu, kích thích quá trình lưu thông máu trong tử cung và cân bằng nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Do đó, nghệ rất tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Trong những ngày đèn đỏ, nếu gặp các cơn co thắt tử cung khiến chị em đau bụng dưới, mỏi lưng đừng quên pha một cốc tinh bột nghệ để giảm đau hiệu quả.

Đu đủ xanh

Ăn gì để kinh nguyệt đều? Câu trả lời là đã có đu đủ xanh. Trong quả đu đủ xanh có chứa một enzyme gọi là papain, có khả năng gây co thắt tử cung và làm tăng lưu lượng máu đến tử cung rất thích hợp cho chị em điều hòa kinh nguyệt. Mặc dù có công dụng bổ máu nhưng phụ nữ đang mang thai không được ăn đu đủ xanh để tránh sinh non.

Đường thốt nốt

 an gi de kinh nguyet deu? - 2

Sắt và các vi lượng chất khoáng có rất nhiều trong đường thốt nốt, có tác dụng chữa trị kinh nguyệt không đều do thiếu máu. Bên cạnh đó, đường thốt nốt còn có công dụng thanh lọc cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa, bổ sung năng lượng cho người mỏi mệt. Đường thốt nốt có nhiều ở các tính phía Nam nhưng hiện nay nhiều gia đình cũng ưa thích dùng đường thốt nốt để pha nước, nấu chè trong bữa ăn hàng ngày.

Nước ép mướp đắng

Chất đắng trong quả mướp đắng có rất nhiều công dụng với sức khỏe nói chung và hiệu quả trong việc điều trị chứng kinh nguyệt không đều. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng thích ăn mướp đắng vì hương vị đắng. Lời khuyên là ngoài các món salad mướp đắng, canh mướp đắng nhồi thịt hay mướp đắng xào trứng thì một ly nước ép mướp đắng sẽ đem lại hiệu quả nhanh nhất giúp chị em điều hòa kinh nguyệt. Bạn nên sử dụng kiên trì 2 lần mỗi ngày trong vòng 1-2 tháng. Chị em có thể thêm một chút đường và đá lạnh vào ly nước ép mướp đắng để dễ uống, uống nhanh và được nhiều hơn.

Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D được biết đến là có công dụng cải thiện sự liên kết giữa các tế bào, ổn định nội tiết tố. Đồng thời bổ sung vitamin D đầy đủ giúp phòng tránh các bệnh ung thư (ung thư vú, ruột kết, buồng trứng, tuyến tiền liệt). Trước và trong giai đoạn kinh nguyệt, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D như sữa, lòng đỏ trứng, cá hồi, gan cá tuyết…Ngoài ra, một cách tăng cường vitamin D và giúp kinh nguyệt đều đặn hơn chính là tắm nắng. Phụ nữ đừng ngần ngại ánh nắng mặt trời, bạn có thể bôi kem chống nắng lên mặt và tắm nắng 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần 5-10 phút sẽ rất tốt cho sức khỏe sinh sản của bạn.

Quế

 an gi de kinh nguyet deu? - 3

Mùi quế cay nồng khiến nhiều chị em ngần ngại sử dụng nhưng bạn có biết quế không chỉ có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể để hạn chế bệnh tiểu đường, mà còn có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp ổn định chu kỳ kinh. Một tách trà chanh pha thêm chút quế hoặc nêm nếm quế vào các món ăn sẽ có công dụng rất tốt.

Hạt vừng

Hạt vừng có chứa lượng chất béo rất tốt cho cơ thể trong việc sản xuất và cân bằng tuyến nội tiết từ đó giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể dùng muối vừng, ăn chè vừng hay rắc một chút vừng lên món salad để tận hưởng công dụng tuyệt vời của loại gia vị nhỏ bé này.

Các loại quả hạch

Quả hạnh nhân, quả óc chó, đậu phộng là thức ăn vặt lành mạnh mỗi ngày phù hợp với các chị em phụ nữ luôn bận rộn công việc, ít có thời gian chăm sóc sức khỏe. Những loại hạt này chứa hàm lượng đạm cân bằng rất tốt cho hệ nội tiết. Trong khi đó việc điều hòa các hormone trong cơ thể sẽ giúp chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ ổn định đều đặn, vì vậy bạn đừng quên nhâm nhi các loại hạt này trong bữa tráng miệng hoặc dùng một ly sữa quả óc chó vào bữa sáng.

Những người bị bệnh này không nên ăn rau muống

Rau muống là thực phẩm rất quen thuộc gần gũi trong các bữa cơm hàng ngày. Rau muống có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên rau muống lại là thực phẩm kiêng kỵ với những người bị bệnh xương khớp bị viêm đau, sỏi thận,..

Rau muống có nhiều chất xơ, giúp nhuận tràng, hỗ trợ và điều trị các chứng rối loạn tiêu hóa tự nhiên.

Đặc tính nhuận tràng của loại rau này mang nhiều lợi ích cho những người bị chứng khó tiêu và táo bón. Thậm chí, nước luộc rau cũng có thể chữa các bệnh này. Ngoài ra, rau muống còn được sử dụng để điều trị nhiễm giun đường ruột rất hiệu quả.

Tuy nhiên, theo PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, không phải ai ăn nhiều rau muống cũng tốt.

 

Những người suy thuận hay đau xương khớp không nên ăn nhiều rau muống

Những người suy thận

Những người mắc chứng viêm nhiễm đường tiết niệu do sỏi thận, suy thận không nên ăn rau muống. Bởi rau muống chứa hàm lượng muối khoáng cao, canxi, Kali cao, không tốt cho người suy thận.

Người đau xương khớp

Rau muống là thực phẩm nên kiêng kỵ với người đau xương khớp, bị viêm đau vì sẽ khiến chỗ đau thêm tê nhức.  Theo Đông Y, rau muống có tính phong, không tốt cho người đau, nhức mỏi xương khớp.

Người bị tiêu chảy

Vì rau muống thường được trồng, thả ở những nơi ao hồ nên rau muống thường nhiễm nhiều loại ký sinh trùng. Bởi thế, những người mắc các bệnh đường ruột, tiêu chảy ăn vào rất dễ nhiễm khuẩn, gây tiêu chảy kéo dài.

Người hay bị ngộ độc

Rau muống là loại rau nằm trong nhóm rau ăn lá có nguy cơ gây ngộ độc thực phẩm cao, chứa rất nhiều thuốc kích thích, thuốc trừ sâu… Việc sử dụng các loại rau có chứa dư lượng thuốc bảo vệ thực vật vượt ngưỡng có thể khiến người tiêu dùng bị ngộ độc mãn tính..

Người có vết thương trên da

Đối với những ai đang bị vết thương trên da thì cũng không nên ăn rau muống bởi chúng kích thích tăng sinh tế bào gây sẹo lồi trên da.

Mách bạn cách trị mụn hiệu quả bằng hành tây

Hành tây không chỉ có giá trị về mặt dinh dưỡng mà các thành phần trong hành tây còn có công dụng trị mụn, xóa mờ sẹo và trị thâm rất hiệu quả.

Hành tây vừa được xem là một loại gia vị vừa là loại rau thường xuyên có trong các bữa ăn gia đình bởi giá trị dinh dưỡng cao. Thế nhưng, ít ai biết rằng loại thực phẩm này chứa thành phần có tác dụng giúp kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa lão hóa và trị mụn rất tốt.

Hành tây trị mụn hiệu quả

Hành tây có vị cay nồng, bên trong rất giàu kali, selen, vitamin C và quercetin. Khi được sử dụng như một thực phẩm, hành tây có tác dụng chữa bệnh loãng xương, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường, giảm nguy cơ ung thư.

Thành phần quercetin trong củ hành tây thuộc nhóm chống oxy hóa, có nguồn gốc từ thực vật, có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, hỗ trợ tiêu diệt các tế bào mụn nhọt, mụn viêm, mụn mủ. Khi kết hợp cùng selen (có nhiều trong hành tây) sẽ giúp khử các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nếp nhăn và sự chai cứng da, rất tốt cho việc điều trị sẹo và thâm.

Tri mun hieu qua bang hanh tay hinh anh 1
Quercetin kết hợp cùng selen có trong hành tây giúp điều trị tốt các vấn đề về da mụn.

Cách sử dụng hành tây để trị mụn: Cắt nhỏ một củ hành tây, ngâm trong chai dầu oliu khoảng 3 tuần. Sau đó lọc bỏ bã, để lấy được tinh dầu hành tây. Trộn hỗn hợp 30 gram dầu oliu và hành, 30 gram tinh dầu hoa hồng, 30 gram sáp ong. Đun nóng hỗn hợp trong lò vi sóng đến khi sáp ong tan chảy. Bắc ra và trộn thêm 2 muỗng cà phê gel lô hội, cuối cùng trộn thêm 4 viên nang vitamin E. Khuấy đều và để vào trong một lọ rộng miệng để dùng dần.

Serum trị mụn có thành phần từ củ hành tây

Hiện nay, để tiện lợi hơn trong việc trị mụn, các bạn trẻ tại Việt Nam đang tin dùng sản phẩm serum EEA – dòng serum trị mụn chiết xuất từ thiên nhiên, với thành phần chính từ chất quercetin được chiết xuất từ củ hành tây.

Tri mun hieu qua bang hanh tay hinh anh 2
Với thành phần chính từ chất quercetin, serum EEA là sản phẩm điều trị mụn được giới trẻ ưa chuộng.

Serum EEA giúp kiểm soát tốt các vấn đề về mụn, dưỡng da trắng sáng, điều chỉnh lượng dầu trên da hiệu quả, đồng thời ngăn chặn sự viêm nhiễm do mụn gây ra, giúp duy trì độ ẩm, phục hồi làn da và giúp da khoẻ mạnh hơn. Sản phẩm hỗ trợ điều trị hiệu quả tất cả loại mụn, đặc biệt là mụn sưng tấy, mụn đỏ, loại bỏ nguy cơ viêm, vết thâm do mụn và mụn ẩn. Đồng thời làm giảm rõ rệt vết thâm trong quá trình điều trị mụn, se khít lỗ chân lông và loại bỏ các vi khuẩn.

Tri mun hieu qua bang hanh tay hinh anh 3
Serum EEA hỗ trợ điều trị hiệu quả nhiều loại mụn khác nhau.

 

Lá húng và chanh giúp trị ho cho bé

Tinh dầu húng chanh có tính chất kháng sinh, sát khuẩn với vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp. Vì vậy, mẹ hãy thử áp dụng lá húng chanh để trị ho dứt điểm cho con.

 

Húng chanh là loại rau thơm rất quen thuộc, được trồng rộng rãi khắp nơi.  Lá húng chanh có tinh dầu, thành phần chủ yếu là cavaron có tác dụng trị ho.

Theo Đông y, húng chanh tính ấm, vị cay thơn, hơi chua, thơm mùi chanh, có tác dụng lợi phế, trừ đờm, giải cảm, tiêu độc. Húng chanh kết hợp với quất, đường phèn… thường dùng làm thuốc chữa ho trẻ em, bệnh đường hô hấp, viêm họng.

Sau đây là một số bài thuốc trị ho cho bé từ húng chanh hiệu quả trong mùa lạnh:

Chữa ho đờm thông thường:

Nguyên liệu: 15-16 lá húng chanh, 4-5 quả chất xanh, đường phèn.

Đường phèn.

 

Lá húng chanh, quất, đường phèn hấp cách thủy để trị ho cho con. Ảnh minh họa.
Lá húng chanh, quất, đường phèn hấp cách thủy để trị ho cho con. Ảnh minh họa.

 

Rửa sạch lá húng chanh và quất xanh, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi thêm lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Cho bé uống liên tục 1-2 lần/ngày đến khi hết ho.

Chữa ho nhiệt, viêm họng, khản tiếng:

Nguyên liệu: Lá húng chanh tươi 20g (rửa sạch, thái nhỏ), đường phèn 20g.

Húng chanh hấp đường phèn để trị ho cho con. Ảnh minh họa.
Húng chanh hấp đường phèn để trị ho cho con. Ảnh minh họa.

 

Cách làm:

– Cách 1: Giã dập lá húng chanh, sau đó trộn với 10ml nước sôi để cho ngấm rồi gạn lấy nước cho trẻ uống, ngày uống 2 lần.

Cách 2: Cho hai thứ vào bát, chưng cách thủy, chắt lấy nước, uống từ từ. Bã ngậm trong miệng, mút lấy nước. Mỗi ngày uống một thang, liên tục trong 3-5 ngày.

(Dùng cho trẻ trên 2 tuổi)

Cảm sốt, không ra mồ hôi: Húng chanh 20g, tía tô 15g, gừng tươi 5g , cam thảo đất 15g. Sắc uống khi nước thuốc còn ấm để cho ra mồ hôi.

Hoặc Lá Húng chanh tươi 40 – 60g, rửa sạch, băm nhỏ, cho vào bát, đổ rượu trắng vào vừa xâm xấp, trộn đều, đậy kín. (Cách này chỉ cho trẻ trên 12 tuổi)

Chữa cảm hàn, ho, đau đầu, sốt không ra mồ hôi, miệng đắng: Lá húng chanh 15g, bạc hà 5g, tía tô 8g, gừng tươi 3 lát mỏng. Sắc uống ngày 1 thang.

Mách bạn những loại rau củ giúp bạn trẻ lâu

Một số loại rau củ không chỉ giúp phòng tránh được nhiều bệnh như tim, huyết áp, tiểu đường, tiêu hóa, ung thư… mà còn khiến cho quá trình lão hoá của cơ thể chậm lại và làm cho làn da luôn mịn màng.

Mướp đắng

Đặc điểm dinh dưỡng và chăm sóc sức khoẻ của mướp đắng là nhiều Vitamin C, Vitamin B1 và các loại kiềm sinh vật.

Vị đắng của mướp đắng là do chất quinin trong kiềm sinh vật, các dưỡng chất này có thể thúc đẩy sự ngon miệng, lợi tiểu, lưu thông máu, chống viêm, thanh nhiệt và làm cho tinh thần thoả mái.

Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra trong mướp đắng còn chứa protein lipid có tác dụng kích thích và tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại các tế bào ung thư trong cơ thể, protein lipid kết hơp với quinin alkaloid đều có tác dụng chống ung thư.

Bí xanh

Trong bí có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt.

Ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Rau má

Trong rau má có nhiều dưỡng chất như beta carotene, vitamin C, B1, B2, B3 và các khoáng chất…

Nước cốt rau má có thể dùng làm mặt nạ giúp duy trì sự tươi trẻ cho làn da, tái tạo và làm da trở nên săn chắc.

Tinh chất trong rau má còn giúp thúc đẩy sự cân bằng của collagen dưới da, giúp các tổn thương ở da kháng viêm và mau liền sẹo.

Bắp cải

Rau bắp cải chứa nhiều vitamin C. Do vậy, thường xuyên ăn rau bắp cải sẽ làm chậm quá trình lão hóa da, giúp cho da trẻ lâu.

Ngoài ra, vitamin A, vitamin D trong bắp cải khi đi vào cơ thể cũng dễ dàng bảo vệ da khỏi tác hại của các tia cực tím.

Súp lơ

Súp lơ rất giàu vitamin C và carotene, đây là 2 chất chống oxy hóa, là thực phẩm chống ung thư và suy thoái tốt nhất.

Mỗi tuần nên ăn 2 bữa súp lơ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng carotene chống lại sự lão hóa của cơ thể.

Cà chua

Cà chua chứa chất lycopene, duy trì sự năng động cả về tinh thần lẫn thể chất. Cà chua là loại rau quả giàu chất chống oxy hóa cao như ycopene và biotin giúp trong việc phòng ngừa ung thư.

Cà chua rất giàu vitamin A , C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho, là những vi chất cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt.

Cà rốt

Ăn cà rốt hay uống nước ép cà rốt sẽ giúp đẹp da, bởi trong cà rốt chứa rất nhiều vitamin A và các khoáng chất rất tốt cho cơ thể.

Có thể tận dụng cà rốt để chế biến thành những loại mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả cao từ bên ngoài, để da trắng hơn và giúp ngăn chặn nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của da.

 

Mua túi xách nữ đẹp ở đâu Hà Nội

Hà Nội – Thủ đô ngàn năm với những nét đẹp cổ kính khiến nhiều du khách một khi đã đặt chân đến Hà Nội thì sẽ mang trong mình một nỗi nhớ xuyến xao. Tại chốn phồn hoa thành thị rộng lớn này, người phụ nữ Việt nhỏ bé phải biết tìm mua túi xách nữ đẹp ở đâu Hà Nội? Để được xúng xinh bên những bộ quần áo thời trang đẹp nhất trên những con phố ngập tràn cây xanh, Để được đồng hành trong những sự kiện quan trọng của bạn bè, người thân gia đình…

Nếu đó là những băn khoăn, những câu hỏi còn bỏ ngỏ trong đầu của bạn thì bạn hoàn toàn có thể cập nhật ngay sổ địa chỉ shopping túi xách của mình địa chỉ dưới đây:

Tên shop: TÚI XÁCH THỜI TRANG HAND.VN

Địa chỉ: D14-D6, Khu ĐTM Cầu Giấy, Phường Dịch Vọng, Quận Cầu Giấy

Fanpage chính thức: https://www.facebook.com/tuixachnu.HAND.VN/

Website chính thức: https://hand.vn/danh-muc/tui-xach/

Nhiều bạn khi chọn mua túi xách nữ sẽ nghĩ ngay đến các trung tâm thương mại với những quầy kệ đẹp trưng bày những túi xách hàng hiệu đắt tiền là niềm mơ ước của nhiều chị em phụ nữ. Tưởng tượng ra cảnh khi xách mẫu túi này trên tay sẽ nhận được ánh mắt ngưỡng mộ như thế nào từ phía những người phụ nữ khác hay trở thành điểm đến của cặp mắt những quý ông bảnh trai, phong độ. Không sai, nếu như bạn có đủ khả năng để chi trả cho những món đồ đắt tiền tại đó.

Bên cạnh những mẫu túi xách hàng hiệu quá đắt đỏ, bạn hoàn toàn có thể chọn mua cho mình một chiếc túi hàng hiệu giá rẻ với chất da PU thay cho da thật. Và điều quan trọng nhất là những mẫu túi xách này vẫn có đủ khả năng để biến bạn trở thành tâm điểm trong mọi sự kiện.

Nếu xét trên khía cạnh đẹp, thời trang thì những mẫu túi xách được chế tác bằng da PU không thua kém gì những mẫu túi xách làm bằng da thật. Còn xét trên khía cạnh độ bền cùng thời gian thì với những đặc tính tự nhiên tuyệt vời của mình da thật vẫn cho bạn một trải nghiệm hoàn toàn khác biệt khi dùng càng lâu da càng mềm, bóng và vẫn giữ được nét sang trọng của mình. Nhưng thời trang lại luôn có xu hướng thay đổi, mỗi năm một mốt và những mẫu túi xách sử dụng chất liệu da tổng hợp PU lại cho thấy khả năng thích ứng linh hoạt của mình theo xu hướng do giá thành rẻ, nguồn nguyên liệu sẵn có và cũng rất mềm, mịn để tạo ra những bộ sưu tập túi xách HIT HOT. Bởi thế cho nên các thương hiệu túi xách thời trang trên thế giới vẫn dành sự quan tâm đặc biệt cho chất liệu này. Điển hình là những mẫu túi xách hàng hiệu từ bà hoàng Zara.

Mua túi xách online nhận nhiều ưu đãi

Với chính sách bán hàng nhất quán giữa shop offline và shop online. Các bạn hoàn toàn có thể không cần phải đi lại, di chuyển mà chỉ cần ghé thăm địa chỉ Fanpage của HAND.VN với tên gọi: TÚI XÁCH NỮ ĐẸP

https://www.facebook.com/tuixachnu.HAND.VN/

Shop cam kết 100% sản phẩm giống hình chụp. Và sẵn sàng hoàn tiên gấp 10 lần nếu sản phẩm không đạt chất lượng như ảnh quảng cáo.

Khi ghé thăm Fanpage và inbox cho page những mẫu mà bạn yêu thích, nhân viên tư vấn sẽ tư vấn tận tình cho bạn về giá, size túi, màu sắc và cung cấp cho bạn cả video shop quay trực tiếp sản phẩm nếu bạn có nhu cầu.

Toàn bộ các mẫu túi xách nữ được bày bán đều được MIỄN PHÍ VẬN CHUYỂN. (Áp dụng dành riêng cho khách hàng inbox cho page thôi nhé). Ngoài ưu đãi về vận chuyển, các bạn sẽ được shop tổng hợp thông tin để sử dụng cho các chương trình bốc thăm may mắn, quà tặng tri ân khách hàng.

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay ghé thăm địa chỉ fanpage chuyên bán túi xách nữ đẹp của HAND.VN để đặt ngay cho mình những mẫu túi có thể sẵn sàng cùng bạn chinh phục mọi ước mơ. NHANH TAY LÊN BẠN NHÉ – SỐ LƯỢNG CÁC MẪU CÓ HẠN VÀ KHẢ NĂNG CHÁY HÀNG CỰC CAO ĐÓ Ạ!